F.A.Q.
Quanto dura il protocollo di allenamento?
Un classico protocollo EBP Evidence Based Practise dura 2 mesi e prevede 2 settimane di adattamento prima di iniziare il vero e proprio lavoro dalla durata di 2 mesi.
Quante volte a settimana è da fare?
Gli studi consigliano di inserirlo almeno 2 volte a settimana.
Ma si possono fare solo esercizi isometrici?
NO, IsoPowerBalance nasce per il training isometrico ma vengono forniti accessori ed elastici per eseguire anche esercizi dinamici.
Si possono fare attività di gruppo?
Assolutamente si lo strumento è utile e pratico da utilizzare anche in team ad esempio corsi o squadre dei diversi sport.
E’ un allenamento specifico solo per il ciclismo?
Assolutamente no la forza è necessaria in tutti gli sport e va allenata in maniera sport specifica con protocolli debitamente adattati e costruiti.
Come faccio a sapere cosa devo fare con IsoPowerBalance?
Dopo averlo acquistato verrai invitato all’interno di una piattaforma di gestione degli allenamenti dove ti verranno caricati i due mesi di work out e ogni esercizio avrà un video dell’esecuzione dell’esercizio stesso.
Quindi si usa solo 2 mesi all’anno?
Assolutamente no, la Forza va allenata tutto l’anno anche in ambito endurance quindi la potrai utilizzare 12 mesi l’anno con periodi di carico e scarico.
Esistono dei corsi di formazione?
Si, per coloro che ne acquistano 5 o 10 c’è la possibilità di accedere al corso di formazione.
